セルフケアキット

夜の静けさが、わたしをととのえる― セルフケアとしての“儀式”を始めよう新着!!

夜は「回復」と「再生」の時間 日中、私たちの感覚は常に何かしらの情報に触れ続けています。スマホの通知、人工的な音や光、人間関係のやりとり──。 気づけば呼吸は浅く、思考は止まらず、心がどこか置いてけぼりになっているような […]